Preventing eye diseases: Eyecare tips from 3 eye specialists - Vista Eye Specialist

2020-06-08 17:11:31

眼疾止步! 3眼科医生传授护眼好招数

(八打灵再也8日讯)双眼经常感觉干涩又疲劳?吃药和用眼药水就可解决白内障?三高也会影响视觉?成立超过21年的VISTA眼睛专科中心上周四与百格携手带来一场名为““老虎老鼠傻傻分不清楚?可能是眼睛出了问题!”线上讲座,请来国内三名眼睛专科医生梁依玲医生、蔡凯雋医生以及林震斌医生解答各种眼疾问题与传授护理的资讯,让逾千名民众获益不浅。

梁依玲医生:应多爱护与关注眼睛健康

眼睛专科医生梁依玲医生解释,数码视觉疲劳是因持续长时间盯着电子设备后,所发生的视觉综合反应。

“数码视觉疲劳的症状,可分为眼睛干涩、流眼泪、酸痛、疲劳和泛红灼热,或视力相关症状,如视线模糊、重影、眩光、感到刺眼畏光、对颜色感知失真。它也可能造成头痛、颈部肩膀酸痛或僵硬。”

她指出,与视觉疲劳有直接关联的眼睛表面眼疾,包括干眼症或睑缘炎,而没有矫正视光问题——近视、远视、老花及散光,也都会让眼睛感到比较疲劳。

她呼吁大家不要抱持“常戴眼镜会提升度数”的错误想法,而应该在出现视力问题时正视与正确应对,以避免长久影响个人视力。

“对于出现任何视力相关症状,或还未进行任何眼睛检查者,我也需要呼吁大家进行一次眼睛检查,以确保没有其他病因导致这些症状和潜在问题。如果不分明由就归咎于视觉疲劳,我们可能错过确诊其他眼疾与最佳的治疗时机,而造成长久的伤害。”

使用20:20:20法则 减少眼睛伤害 

她建议,屏幕的亮度与对比调整和周围的灯光协调,有助缓解视觉疲劳,而且千万不可在黑暗的情况下看屏幕,因瞳孔扩张让光线大量进入眼球,直达视网膜而伤害其中细胞。同时,大家也应确保电脑屏幕与眼睛维持25寸的最佳距离,而屏幕中心最好是低于眼睛直线大约10至25度。

减少面对屏幕的时间是其中一个缓和视觉疲劳的方案,但许多人因工作和学习需要而难以做到。因此,她建议大家使用屏幕时参考20:20:20法则:每使用20分钟,即放远遥望20尺以外长达20秒,旨在让双眼可间歇休息。

她在“如何减缓电子产品对眼睛造成的不适和伤害”的环节中点出,蓝光的波长是最短、最接近紫外线,能量较高且穿透力较强,可穿透各层眼睛构造直达视网膜;当这些神经细胞退化时,可能造成视力永久性的损伤。

“在蓝光穿越眼睛时,会被其他眼睛部位所吸收而出现变化。研究发现,其实被吸收的蓝光会造成水晶体颜色与透明度上的变化,即造成水晶体浑浊。这也可能形成表面因素之一。因此,我们不排除长时间或过量的蓝光,有可能提早形成白内障。”

蔡凯雋医生:紫外线和蓝光加速白内障成形

眼睛专科医生蔡凯雋医生,亦在针对“白内障,手术是唯一有效的根治方法”为主题的分享中,附和梁依玲医生所言。他指出,白内障在各年龄层都可能成形,其中原因亦涵盖电子产品屏幕的蓝光。

“此外,环境因素如去到户外及长期暴射在紫外线下,也会加速白内障的成形。”

他表示,白内障最常见的成因是老化,其他因素有撞击、药物、併发性白内障、代谢型疾病及先天性白内障等。高度近视者也是白内障高风险群,且通常会在年轻时开始有白内障症状。

白内障不能靠吃药或眼药水治愈

蔡凯雋医生也提到,大家对白内障存有一些迷思,例如白内障只靠吃药和使用眼药水就可治愈。

“我的答案是:不能。白内障必须通过手术治疗。眼药水、食物,甚至偏方是无法帮助到我们。”

至于白内障要熟透才可进行手术的疑问,他解释道:“无论年龄或白内障的严重度,只要视力、生活受影响,其实就是一个去除(白内障)的好时机。”

他不建议患者等至白内障熟透才做手术,因届时超声波和镭射难以帮病人除掉白内障。不过,对于白内障不多或没有影响生活,他认为可选择不动手术,却得定期复诊。

 

如果错过了直播或想要观看重播,可以点击以下的照片接通链接。

 

林震斌医生:三高对眼睛影响慢但可怕

那“三高”的白内障患者可否进行手术?他坦承患者可动手术,可是前提是血糖和血压皆有所掌控。

林震斌医生点出,三高对眼睛存有一定的危害,因眼里有感光体,即视网膜,会受到“三高”的影响,届时患者视线就会开始模糊甚至失明。

“‘三高’对眼睛的影响,较慢但很可怕。例如,眼睛内出血。患者因视线仍可看清楚,没有去控制自己的‘三高’,却一夜之间视线模糊。血管突然流血、糖尿病,也会影响眼睛其他部位。”

眼疾初期无症状!建议定期检查眼睛

他表示,高血压不仅造成脑中风,也会引起眼中风,所以当患者的视觉神经系统受影响时,会失去一半的视野;而脂肪在动脉内累积太多时造成血栓,结果视网膜动脉阻塞,出现局部或全部失明。

“当你有三高时候,记得:控制、控制、再控制,且控制三高不能等,因器官遭破坏后是不可逆、无法恢复。”因此,林震斌医生希望大家能够依据医生的建议开始服药,并改变生活方式,多运动、减少压力、放松心情、戒烟及改变饮食习惯。

他也在直播访问上接受主持人薇敏询问时表示,许多眼睛的疾病在初期阶段是无症状,所以大家应定期做检查。

“年龄40岁以下的人,至少做第一次检查,而若没问题,则可两年检查一次。年龄40岁以上者,就算没有视线模糊或不适,每年应做一次检查。”

蔡凯雋医生亦提醒大家,疫情造出人心惶惶,但医疗保健如眼睛检查不应被忽略和延后治疗。

梁依玲医生在尾声时呼吁,大家常吃保健品保护其他器官,却忽略了双眼,但灵魂之窗同样重要,所以大家应多爱护自己的眼睛。

成立逾21年的VISTA眼睛专科中心提供眼睛检验、治疗及咨询服务,涵盖儿童的近视管理、成年人的白内障与激光手术等。

文章来源 : 星洲日报 2020-06-08